Creativiteit, flexibiliteit en zelfreflectie zijn steeds belangrijkere kwaliteiten in onze snel veranderende wereld. Het goede nieuws is dat je deze eigenschappen kunt trainen en ontwikkelen. Moving the Mind combineert beweging met mindfulness. Een krachtige combinatie voor positieve verandering. Beweging en Mindulness zijn behulpzaam tegen piekeren en stress en bevorderen je veerkracht en flexibiliteit, zo toont wetenschappelijk onderzoek aan.
'The fastest way to still the mind is to move the body.'  Gabrielle Roth.
Ik organiseer Wandelingen en geef les in Mindful Bewegen en Mindfulness. Alles gericht op het ontwikkelen van meer kalmte in je hoofd en vreugde in je leven. Plezier, ontspanning, vertraging en in het hier en nu zijn, staan voorop. Uit je hoofd en in je lijf komen. Ik bied je ook een veilige ruimte om te leren: over jezelf, je patronen, je voorkeuren, je relatie tot anderen en alternatieve manieren om te reageren. Door beweging en Mindfulness kan je een rijker, vrijer en gelukkiger mens worden die creativiteit en flexibiliteit belichaamt en vertrouwd is met speelse vormen van zelfreflectie. 

​Nieuwsgierig geworden? Doe mee!
'Een hele mooie, bijzondere middag. Het heeft mijn lijf in beweging gezet, maar ook mijn hoofd. Ik voel me letterlijk en figuurlijk losser!' Inger (privéworkshop 'Compassie voor je lijf').

Moving the Mind en Corona

Al mijn lessen, workshops, cursussen en wandelingen zijn gericht op in je lijf komen en het 'belichamen' van wat je leert ('embodiment'). Dit laat zich niet verenigen met online lesgeven, dus dat doe ik niet. Mijn lesprogramma is aangepast aan de nieuwe situatie. Bij alle activiteiten nemen we 1,5 meter afstand in acht. Voor de binnenlessen geldt een corona-protocol. 
​'Paulines lessen zijn ontspannend, verrassend en speels. Daarnaast brengen ze ook nog inzicht in je persoonlijke ontwikkeling - mocht je daarnaar op zoek zijn...' Janet.​
Move your body, calm your mind