Moving the Mind

Moving the Mind zet lichaam en geest in beweging!

Moving the Mind combineert Beweging met Meditatie en organiseert wandelingen, wekelijkse beweeglessen, Mindfulnesstrainingen en verdiepingsworkshops. Alles gericht op wat minder stress, een kalmer hoofd en persoonlijke ontwikkeling. Aandacht, vertraging en in het hier en nu zijn, staan voorop: uit je hoofd en in je lijf. Beweging en meditatie helpen goed tegen piekeren en stress en bevorderen je veerkracht en flexibiliteit, zo toont wetenschappelijk onderzoek aan. Een krachtige combinatie voor positieve verandering.

'The fastest way to still the mind is to move the body.' Gabrielle Roth.

Moving the Mind biedt je een veilige ruimte om iets te leren: over jezelf, je bewegings- en denkpatronen, je voorkeuren, je relatie tot de wereld om je heen en alternatieve manieren om te reageren. Door beweging en meditatie kan je een rijker, vrijer en gelukkiger mens worden. Creativiteit, flexibiliteit en zelfreflectie worden steeds belangrijker in onze snel veranderende en gecompliceerde wereld. Het goede nieuws is dat je deze kwaliteiten kunt ontwikkelen.

'Een hele mooie, bijzondere middag. Het heeft mijn lijf in beweging gezet, maar ook mijn hoofd. Ik voel me letterlijk en figuurlijk losser!' Inger (privéworkshop 'Compassie voor je lijf').

Wie ben ik?

Achter Moving the Mind zit Pauline Memelink, internationaal gecertificeerd Bewegingsanalist en Somatisch Bewegingsdocent. Pauline mediteert sinds 2006. Zij is Mindfulnesstrainer en geeft onderricht in meditatie en de dharma (de boeddhistische leer).