Wil je leren om met meer gemak en plezier door het leven te bewegen? Kom dan bewegen met Moving the Mind. In sommige lessen doen we specifieke oefeningen gericht op gemakkelijker bewegen (Soepel Bewegen), in andere lessen staat vrij bewegen veel meer centraal (Bewegingsexpressie). In de Verdiepingsworkshops van 3 uur stop ik al mijn kennis en kunde en komt ook spel aan bod. 
​
​Alle lessen zijn gericht op vertragen, ontspannen, uit je hoofd en in je lijf komen. Zo ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn, aandacht voor je lijf en zelfcompassie. En dat leidt tot het eerder opmerken van stress, minder fysieke pijn en ongemak, meer plezier en ontspanning. Je hoeft niks te 'kunnen' om mee te doen. Bewegen doet immers iedereen. Alles mag, niets is 'fout' of 'goed'. ​Iedereen is welkom.
Een deelnemer:​ ​'Ik merk dat ik de afgelopen tijd (weer) een stuk soepeler ben geworden, niet alleen in mijn lijf, maar ook in mijn gedachten. 

Soepel Bewegen

​Leer bewuster en met meer ontspanning en gemak bewegen. Soepel van lichaam en geest door een betere connectie met jezelf. 
​Data: series lessen op woensdagavond, twee tijdstippen
  • ​serie van 5 lessen: 18, 25 jan. en 1, 8, 15 februari 2023
  • serie van 5 lessen: 8, 15, 22, 29 maart en 5 april
  • serie van 8 lessen: 10, 17, 24, 31 mei en 7, 14, 21, 28 juni
​Tijdstippen: 18.30 - 19.45 en 20.00 - 21.15 uur
Locatie: Yin Yang Balance, Van Alphenstraat 2, Voorburg
Prijs: 5 lessen 65 Euro, 8 lessen 100 Euro, losse les 15  Euro
​Aanmelden: zie agenda

Bewegingsexpressie

Kom vrij bewegen en ontdekken. Iedere les of workshop verkennen we een thema en zullen we bewegen aan de hand van simpele, gestructureerde opdrachten en een vaste opbouw. 
​Workshop: Dansexpressie: 'Dansend de zomer in'
​Datum: zaterdag 3 juni 2023
​Tijdstip: 14.00 - 17.00 uur
Locatie: Yin Yang Balance, Van Alphenstraat 2, Voorburg
Prijs: 50 euro (workshop van 3 uur)​
​Aanmelden: zie agenda

Verdiepingsworkshops

​​Thematische workshops van 3 uur, waarin Beweging, Dans en Spel wordt gecombineerd met Meditatie of aandachtsoefeningen. De focus varieert, soms fysieker, soms meditatiever.

​Data in 2023: Locatie: Yin Yang Balance, Van Alphenstraat 2, Voorburg
Prijs: 50 Euro
​Aanmelden: zie agenda
Zie je op tegen bewegen, dansen en spelen met vreemden? Vraag dan via het contactformulier om een besloten workshop en nodig wat vrienden uit om mee te doen (vanaf 5 personen). ​Kies zelf je thema.
'Ons lichaam bewegen, is onze geest bewegen.'  Antony Gormley, kunstenaar.
Move your body, change your mind