Wil je leren om met meer gemak en plezier door het leven te bewegen? Kom dan bewegen met Moving the Mind. Sommige lessen zijn fysieker van aard, met specifieke oefeningen gericht op gemakkelijker bewegen (Soepel Bewegen), in andere lessen staat vrij bewegen veel meer centraal (Bewegingsexpressie). In de verdiepingsworkshops van 3 uur stop ik al mijn kennis en kunde en komt ook spel aan bod. 
​
​Alle lessen zijn gericht op vertragen, ontspannen, uit je hoofd en in je lijf komen. Zo ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn, gewaarzijn en zelfcompassie. En dat leidt tot minder fysieke pijn en ongemak, meer plezier en ontspanning. Je hoeft niks te 'kunnen' om mee te doen. Bewegen doet immers iedereen. Alles mag, niets is 'fout' of 'goed'. ​Iedereen is welkom.

Een deelnemer:​ ​'Ik merk dat ik de afgelopen tijd (weer) een stuk soepeler ben geworden, niet alleen in mijn lijf, maar ook in mijn gedachten. 

---

Soepel Bewegen

​In deze lessen leer je bewuster en met meer ontspanning en gemak bewegen, je beweegpatronen herkennen en alternatieven verkennen. 

Data: woensdag 14, 21, 28 sept. en 4, 11 oktober
​Tijdstip: 18.15 - 19.30 en 20.00 - 21.15 uur
Locatie: Yin Yang Balance, Van Alphenstraat 2, Voorburg
Prijs:

• 5 lessen 65 Euro
• 10 lessen 125 Euro
• Losse les 15 

​Aanmelden: zie agenda

---

Bewegingsexpressie

Kom vrij bewegen en ontdekken. Iedere les verkennen we een thema en zullen we bewegen aan de hand van simpele, gestructureerde opdrachten en een vaste opbouw. 
​Data: nader bekend te maken
​Tijdstip: nader bekend te maken
Locatie: Yin Yang Balance, Van Alphenstraat 2, Voorburg
Prijs:

• 5 lessen 65 Euro
• 10 lessen 125 Euro
• Losse les 15 ​

​Aanmelden: zie agenda

---

Verdiepingsworkshops

​​Verdiepende workshops van 3 uur, waarin Beweging, Dans en Spel wordt gecombineerd met Mindfulness.

Data: 18 en 26 oktober 2022
Locatie: Yin Yang Balance, Van Alphenstraat 2, Voorburg
Prijs: 40 Euro
​Aanmelden: zie agenda

Zie je op tegen bewegen, dansen en spelen met vreemden? Vraag dan via het contactformulier om een besloten workshop en nodig wat vrienden uit om mee te doen (vanaf 5 personen). ​Kies zelf je thema.

'Ons lichaam bewegen, is onze geest bewegen.'  Antony Gormley, kunstenaar.