Op het werk wordt (fysiek en mentaal) welzijn, leiderschap en zingeving van steeds groter belang. Daarover valt veel te leren via beweging en mindfulness. In mijn trainingen werken we met lichaam en geest. Het lichaam liegt niet. Via beweging en Mindfulness leer je - op een hele directe manier - over jezelf, je voorkeurspatronen, je relatie tot anderen en krijg je de kans om in een veilige setting alternatieven uit te proberen. Je lichaam heb je altijd bij je, ook op je werk. Fysieke leerervaringen die in een veilige omgeving zijn opgedaan, zijn blijvend beschikbaar in andere situaties. 

​Zitten is het nieuwe roken, zo luidt de slogan. Toch zitten we op ons werk veel en lang achter elkaar. Doorbreek de sleur, kom in beweging, en bevorder de flexibiliteit van lichaam en geest. Ook op het werk kan (samen) bewegen of mediteren je rijker, vrijer en gelukkiger maken. 

Voor meer informatie of een offerte, klik hier.

Moving the Mind biedt bedrijfstrainingen op het gebied van: 
Vitaliteit, Regie over je leven en Zingeving 

Vitaliteit:

• Klassieke  groepstraining Mindfulness, afgestemd op de werkvloer (MBSR, 8 weken)
• Groepstraining Mindful Timemanagment: Aandacht voor tijd en tijd voor aandacht  (8 weken)
• Module Mindful Bewegen op het werk
• RSI-preventie en -bestrijding d.m.v. Bartenieff Fundamentals​​
• Stiltewandelingen, met of zonder Mindful Bewegen​

Regie over je leven:

• ​Zelfreflectiesessies voor Leidinggevenden
• Groepstraject Mindful Leidinggeven (Kabat Zinn meets Covey)
• ​Training Mindful Timemanagement
• Thematische workshops over onderwerpen als:
  • Teambuilding & Samenwerking
  • Powerposes & Presence
  • Leiderschap in beweging: Leiden & Volgen
  • Visie & Focus​

Zingeving op het werk

• Training: Meditatie op het werk (Methode Sharon Salzberg)
• Vrolijker leven, Vrolijker werken: vormgeven aan zingeving op het werk​

Individuele coach- en begeleidingstrajecten op het gebied van:

• Vitaliteit en Veerkracht
• ​Mindful Leidinggeven
• ​Zingeving op het werk​