Leer luisteren naar je lijf. In mijn lessen 'Soepel Bewegen' leer je bewuster en met meer ontspanning en gemak bewegen. Soepel van lichaam en geest door een betere connectie met jezelf. Binnen je eigen grenzen leer je bewegen vanuit 'connectie' in plaats van vanuit 'kracht'. We besteden veel aandacht aan het opmerken en loslaten van spanning. De oefeneningen vergroten je energie, je lichaamsbewustzijn, je leert alternatieve beweegpatronen verkennen en het is heerlijk en gezond om te doen. In de lessen staan bewust ervaren en in eigen tempo ontdekkingen doen centraal. Kleine groep. Persoonlijke aandacht. Geschikt voor iedereen. Voorafgaande ervaring met somatisch bewegen is niet vereist.

'Echt een mooie, bijzondere middag met handige tips, zoals de X-oefeningen en leren bewegen zonder moeite.' Sandra (privéworkshop).

Gebaseerd op het Laban Bartenieff Movement System (LBMS)

In mijn opleiding LBMS maakte ik kennis met Space Harmony en Bartenieff Fundamentals. Daarop (en op mijn eigen beweegervaring) zijn deze lessen gebaseerd. Space Harmony is gericht op het ontwikkelen van meer balans met de wereld om je heen en meer functionaliteit en expressie in beweging. Kortom het ontwikkelen van een rijk en gemakkelijk beweegpotentieel. Bartenieff werkte vanuit innerlijke lichaamsconnecties en aan de hand van eenvoudige basisbewegingen. Deze 'fundamentele' connecties en bewegingen doorlopen we bij het ontwikkelen van onze persoonlijke motoriek. Tegelijkertijd ontwikkelen we vaste beweegpatronen en lopen daar soms in vast. Als we de verschillende basisbewegingen opnieuw oefenen, helpt dat ons om met veel meer gemak en ontspanning door het leven te bewegen. Ons bewegingspatroon wordt zo rijker, expressiever en soepeler. We 'herontdekken' als het ware bewegingspatronen.

Praktische informatie:

Data:

• gratis proefles meedoen? Dat kan, mail mij. 
• serie van 5 lessen op woensdag 20, 27 sept. en 11, 18, 25 oktober 2023
• serie van 8 lessen op woensdag 1,  8, 15, 22, 29 november en 6, 13, 20 december 2023

Tijdstippen: steeds twee lessen, woensdagavond 18.30 - 19.45 en 20.00 - 21.15 uur
Locatie: Yin Yang Balance, Van Alphenstraat 2, Voorburg
Prijs: Proefles gratis, 5 lessen 65 Euro, ​8 lessen 100 Euro, losse les 15 Euro