Moving the Mind organiseert Stiltewandelingen, Verwonderwandelingen en Proeverijen. De wandelingen leiden (hopelijk) tot wat meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. De insteek verschilt per soort wandeling. De ene vorm is meditatiever dan de andere. Tijdens een proeverij maak je ook kennis met voorbeeldoefeningen uit mijn beweeglessen en workshops.

Vier stiltewandelingen door het Haagse Bos:

Data: vrijdag 25 augustus, 29 september, 27 oktober en 24 november 2023 (iedere laatste vrijdag van de maand). 
Tijdstip: start (met uitleg en aandachtsoefeningen) om 14.00 uur, aansluitend Stiltewandeling tot 16.30 uur
Locatie: vanaf het Haags Yogacentrum, De Sillestraat 13, Bezuidenhout
Maximum aantal deelnemers: 10 personen
Kosten:  5 euro per persoon
Aanmelden: per mail of via het onderstaande formulier.

Verwonderwandelingen

​​'There are two ways to live: you can live as if nothing is a miracle; you can live as if everything is a miracle'
Wetenschapper Albert Einstein
​
​' Verwondering is het begin van inzicht'.

---

Mindful of meditatief wandelen is vooral bekend geworden door de Vietnamese Zenmeester Thich Nath Hahn. Ik maak veel gebruik van zijn oefeningen en technieken en deel die graag met jou. Wist je dat wandelen goed helpt tegen een burn-out? Vooral wandelen door de natuur. Verder is wetenschappelijk aangetoond dat stilte kalmerend en ontspannend werkt en mindfulness stressverlagend is. 

---

Heb je behoefte aan individuele begeleiding? Vraag mij dan naar Wandelcoaching of somatische bewegingscoaching.