Serie lessen in loopmeditatie

Loopmeditatie bestaat in verschillende vormen: supertraag of snellopend, alleen of met een groep, binnen of buiten en met verschillende soorten 'ankers' voor de aandacht. Vaak wordt loopmeditatie vooral beoefend om de benen te strekken, ter afwisseling van lange sessies met zitmeditatie. Zelf beoefenen ik loopmeditatie graag in zelfstandige vorm. Want de geest kalmeren en verstillen terwijl je stilzit in een prikkelarme omgeving is 1 ding, maar hoe neem je die kalmte en rust mee de wereld in? Hoe beweeg je kalm, vriendelijk en gelijkmoedig door het drukke dagelijks leven? Dat oefen je in loopmeditatie.  

Het voordeel van loopmeditatie is dat je het overal en altijd kunt doen. Het is daardoor gemakkelijk in te passen in je dagelijks leven. Loopmeditatie is een gezonde afwisseling voor al het zitten dat we doen. Wel gebeurt er veel in het lichaam tijdens lopen. Veel mensen ervaren daardoor tijdens loopmeditatie meer afleiding dan in zitmeditatie. Echt aandachtig gewaar blijven van lopen, alleen maar lopen om het lopen (zonder doel of bestemming) en je daarvan voortdurend bewust zijn, is nog niet zo eenvoudig. Moving the Mind biedt workshops en lessen in loopmeditatie. Samen verkennen we welke vorm van loopmeditatie goed werkt voor jou.

Praktische informatie:

Wat: Workshop vol loopmeditatie (verschillende vormen)
Data:  nader bekend te maken
Tijdstip:  nader bekend te maken
Locatie: Yin Yang Balance, Van Alphenstraat 2, Voorburg
Max aantal deelnemers: 10 personen
Prijs: 45 Euro
Aanmelden of interesse? Stuur me een mail. ​

Lees hier meer over de vorm van loopmeditatie die beroemd werd gemaakt door Zenmeester Thich Nhat Hanh.