Somatische meditaties zijn meditatievormen waarin lichaam(shouding) of lichaamsbeweging en de waarneming daarvan centraal staan. Via eenvoudige houdingen of bewegingen, gecombineerd met aandachtsoefeningen, leer je meer over jezelf en je vaste patronen. ​

Somatische meditaties die ik aanbied zijn bijvoorbeeld:

• Lichaamsscans
• De Bewegingsmandala: meditatieve bewegingen op basis van vijf eenvoudige handgebaren (mudra's)
• De Tien Bewegingen van Zenmeester Thich Nhat Hanh
• Zintuigmeditaties
• Geluidskringen (Sound Cycles) en andere vocale meditaties
• Twaalfpuntsmeditatie

Praktische informatie:

Najaar 2022 start ik met 5 lessen over de Bewegingsmandala, meditatieve bewegingen op basis van vijf eenvoudige handgebaren (Mudra's). Kleine groep, maximaal 10 personen.
Data: 14, 21, 28 sept. en 5, 12 oktober
Tijdstip: 16.00 - 17.30 uur
Locatie: Yin Yang Balance, Van Alphenstraat 2, Voorburg
Prijs: serie van 5 lessen 50 Euro. De 5 lessen bouwen op elkaar voort en zijn daarom niet los te volgen.