Wat is somatische coaching?

Tijdens somatische coaching (via lichaam en beweging) onderzoeken we in een veilige ruimte waar je tegenaan loopt. We kijken naar waar je ontwikkeling stokt, wat je graag wilt veranderen, of wat niet lekker loopt in je leven. We spreken met elkaar, bewegen samen en ik zal je zo nu en dan observeren terwijl jij alleen beweegt. Samen (onder)zoeken we bewegingsoefeningen die jou helpen. Met deze oefeningen ga je tussen de sessies door thuis of in het dagelijks leven aan de slag. We verzinnen alternatieven voor je om (letterlijk en figuurlijk) opnieuw of anders in beweging te komen. Zodat je gemakkelijker leert omgaan met jezelf, je omgeving of je persoonlijke situatie. Somatische coaching is fysiek van aard, je moet bereid zijn om te bewegen. 

'Ik ben iedere keer weer verrast door wat het me brengt aan informatie over mezelf.' Anita (een cliënte), over somatische coaching.

​Als Laban Bartenieff Bewegingsanalist ben ik getraind in het herkennen en analyseren van bewegingspatronen (je persoonlijke bewegingsprofiel) en in het aanreiken van fysieke oefeningen en interventies (andere manieren van bewegen). Alternatieven die behulpzaam zijn in je leven en kunnen leiden tot een positieve verandering, het doorbreken van een ongezond beweegpatroon, het loslaten van spanning of van een patroon dat je niet langer dient. Als meditatiebegeleider en mindfulnesstrainer ben ik daarnaast vertrouwd met het herkennen van denkpatronen, gewoontepatronen en obstakels in de geest. Lichaam en geest hebben over en weer effect op elkaar en zijn niet te scheiden. Voor duurzame positieve verandering is het belangrijk om alle aspecten van ons menszijn te onderzoeken en zo nodig te veranderen. ​

Praktische informatie:

Een somatisch coachtraject begint met een intake. Tijdens de kennismaking bespreken we je hulpvraag en we kijken of het voldoende klikt. Na de intake volgen 5, 10, of meer coachsessies, steeds in overleg.
Plaats: in onderling overleg af te spreken. 
Duur: een uur tot 5 kwartier per sessie, tijdstip in overleg
Interesse? Vraag een intake of offerte aan per mail.