Wil je kennismaken met mijn activiteiten, maar heb je niet meteen zin in een les Bewegingsexpressie, een workshop van 3 uur of een Stiltewandeling met wildvreemden? Boek dan een Proeverij.

Een Proeverij bevat een combinatie van oefeningen voor lichaam en geest, gevolgd door een heerlijke wandeling. We starten in mijn meditatiekamer met enige fysieke oefeningen, zoals ik die ook in de lessen Mindful Bewegen, Bartenieff Fundamentals of mijn workshops geef. Uiteraard is het aantal oefeningen beperkt vergeleken met een les of workshop. Tijd en (letterlijk) ruimte voor verdieping is er niet, maar je krijgt wel een indruk.

Na de fysieke warming-up volgt een korte Mindfulnessoefening om de zintuigen open te zetten en daarna maken we een wandeling. Bijvoorbeeld door het Haagse Bos en Clingendael.

Praktische informatie:

Tijdsduur: rond 2,5 uur in totaal
Locatie: Mariastraat 73, Den Haag (Bezuidenhout)
Prijs: 10 euro p.p.
Minimum tot maximum aantal deelnemers: 3-8

Boek nu een Proeverij