Stiltewandelingen

Stilte en wandelen helpen allebei tegen stress en piekeren. Tijdens deze wandelingen combineer ik wandelen met mindfulness (MBSR). We wandelen in stilte, afgewisseld met eenvoudige aandachtsoefeningen. Een gezond en ontspannend uitje en tegelijkertijd een laagdrempelige kennismaking met Mindfulness. Geschikt voor iedereen die wil oefenen met 'in het moment zijn' of op zoek is naar wat meer kalmte in het hoofd, maar niet houdt van stilzitten. 

Vier stiltewandelingen door het Haagse Bos:

Data: vrijdag 25 augustus, 29 september, 27 oktober en 24 november 2023 (iedere laatste vrijdag van de maand)
Tijdstip: start (met uitleg en aandachtsoefeningen) om 14.00 uur, aansluitend Stiltewandeling tot 16.30 uur
Locatie: vanaf het Haags Yogacentrum, De Sillestraat 13, Bezuidenhout
Maximum aantal deelnemers: 10 personen
Kosten:  10 euro per persoon
​Aanmelden: per mail of via het onderstaande formulier