Stiltewandelingen

Stilte en wandelen helpen allebei tegen onrust, stress en piekeren. Tijdens deze wandelingen combineer ik wandelen met mindfulness (MBSR). We wandelen in stilte, afgewisseld met eenvoudige aandachtsoefeningen. Een gezond en ontspannend uitje en tegelijkertijd een laagdrempelige kennismaking met mindfulness. Geschikt voor iedereen die wil oefenen met 'in het hier en nu zijn' of op zoek is naar wat meer kalmte in het hoofd, maar niet houdt van stilzitten. 

Stiltewandeling vanaf het Haags Yogacentrum:

Datum: zondag 18 mei
Tijdstip: uitleg over mindfulness van13.30-14.30 uur, aansluitend Stiltewandeling tot 16.00 uur
Locatie: Haags Yogacentrum, De Sillestraat 13, Den Haag (Bezuidenhout)
Kosten: 10 euro per persoon